盧志平的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 陸北方高溫不斷 英媒：恐迎來致命熱浪

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大陸北方今年特別熱，遼寧省最高溫平均值甚至來到35.6度，比往年高出了6.5度，水庫的魚受不了，海參養殖戶也損失慘重，天候出現異常狀況，英國媒體就提出警告，很有可能出現致命熱浪，一般人6小時就會受不了，丟掉小命。

水庫負責人：「從這個邊到那個邊大概有2公里全是魚。」

淺淺的水面上漂著一層翻起白肚皮的魚，全是被高溫帶走了生命。

水庫負責人：「陽光直射到水庫，然後溫度漲到40多度。」

3萬斤全泡湯，當地居民好心疼，很難想像太熱這件事，會發生在大陸北方的遼寧省。

記者：「整個海參行業接下來幾年都是比較嚴重的影響。」

不只魚類遭殃，遼寧大連海參因為海水溫度超過適合生長的32度，身體開始融化，養殖戶損失上百萬人民幣，苦不堪言。

海參養殖戶：「承包費用加起來，再加上海參的費用，他不是說50萬，這50萬只是一個季節。」

今年夏天大陸北方溫度不斷飆高，遼寧全省最高氣溫平均來到35.6度，比往年高出6.5度，往南一點湖北也有51個縣市發出乾旱警報，陝西、北京也不例外。

記者：「北京就持續燒烤加蒸籠雙模式，30日高溫達到34度。」

大陸北方平原從早熱到晚，英國媒體提出警告很可能出現致命熱浪，也就是空氣濕度達到飽和，溫度又來到35度，到時人體無法出汗，6個小時救會喪命。

記者：「前2天杭州最高溫達到38度，一些茶樹被強烈的太陽光烤焦。」

其實大陸南方每到夏季，氣溫同樣飆高，茶園的茶葉甚至被烤焦，英媒呼籲大陸必須盡快減少碳排放，否則致命熱浪真的來襲就不是只有感覺熱這麼簡單了。

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 吃水果減肥？營養師曝2大隱藏地雷

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生活中心／綜合報導

天氣熱讓人吃不下正餐，有些人會以水果餐，以為可以「一舉兩得」順便減重！不過有營養師提到，若選錯水果吃，體重恐不減反增；且市售的果汁糖分高，喝完反而容易變胖，還恐導致糖尿病、高血脂等症狀。

▲果汁含有高熱量。（圖／資料照）

夏天來到，許多水果都盛產，據《華人健康網》報導，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，若以吃水果減重要適量吃，若要食用，可以選擇當季低GI高纖水果，因為低GI水果讓血糖上升較緩，水梨、蘋果、芭樂及奇異果等，都是不錯的選擇。

而高熱量水果包括榴槤、釋迦、香蕉、龍眼等，食用過量或太晚吃的話，容易變胖，因此睡前也不適合吃。另外，營養師提到「肥胖地雷」，若喝果汁取代吃新鮮水果，反而容易發胖，因為喝濾渣果汁攝取不到纖維質，以一杯250c.c.的柳橙汁為例，一杯柳丁汁相當於240大卡熱量，熱量等於一碗飯，建議吃新鮮水果較佳。

營養師表示，水果富含膳食纖維、維生素、礦物質，能幫助民眾維持好膚質，但隱藏的「地雷」不可忽視，若真正想減重，最好選擇吃適量的低GI水果。

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